Motivasi Olahraga Hari Ini: Tak Ada Kesakitan, Takkan Ada Kemajuan. Olahraga untuk Kebahagiaan

Berani bergerak itu memang baik! Karena sedikit bergerak memang banyak menimbulkan masalah serius terhadap kesehatan. Ini harusnya bisa menjadi motivasi yang kuat untuk kita semua, bahwa olahraga bukan hanya tentang kompetesi, atau olahraga bukan hanya sekadar latihan untuk membentuk tubuh atau mengurangi berat badan. Secara umum, bergerak untuk berolahraga adalah untuk mengambil manfaat baik bagi…

No Pain, No Gain! Dare to Move Is Good

In the previous article, I discussed sitting too much or settling down without much meaningful movement. Read: https://steemit.com/health/@anggreklestari/sit-less-move-more-take-a-movement-break-every-30-minutes That much daring to move is indeed good! This should be a strong motivation for all of us, that exercise is not just about competition, or that sport is not just training to shape the body or…

Tips untuk Menemukan Inpsirasi Makanan yang Baik Setelah Berolahraga

Ketika Anda memutuskan untuk melakukan latihan-latihan dengan berbagai tujuan, Anda tentu saja harus memikirkan nutrisi makanan Anda. Tapi seringkali, kita menjadi bingung dengan apa saja jenis makanan yang harus kita konsumsi setelah berolahraga. Itu sebabnya kita butuh inspirasi untuk menemukan ide-ide kombinasi makanan yang baik dikonsumsi setelah berolahraga. Makanan-makanan yang dikonsumsi oleh para olahragawan bisa…

Olahraga Sekaligus Pertahanan Diri dan Membentuk Keindahan Tubuh dengan Kick Boxing

Gerakan-gerakan olahraga yang bersifat fokus pada “kekuatan” tak hanya dilakukan untuk pria. Wanita juga bisa melakukan olahraga-olahraga yang berhubungan dengan pukulan, dan tendangan asalkan dilakukan dengan tepat. Banyak sekali berbagai macam olahraga yang tergolong bela diri, dan sangat cocok bagi wanita sebagai bentuk pertahanan diri dan juga membantu membentuk tubuh lebih bagus. Salah satunya adalah…