Kata siapa olahraga itu mesti yang berat-berat? Belum apa-apa jadi sudah malas duluan, kan?

Pagi hari terbilang cukup bagus untuk berolahraga karena selain udara di sekitar Anda masih segar, gerakan-gerakan olahraga tersebut bisa membantu mengurangi pikiran buruk Anda, atau setidaknya pikiran Anda bisa lebih positif.

Berolahraga di pagi hari bisa menjadi cara yang bagus untuk mempersiapkan pikiran menuju pekerjaan sehingga nantinya Anda lebih fokus.

Anda bisa melakukan gerakan-gerakan Yoga yang sederhana sebelum Anda pergi bekerja. Yoga ini bukan hanya untuk perempuan, karena memang terlihat memiliki gerakan yang lembut, bukan berarti laki-laki tidak pantas melakukan olahraga ini.

Kombinasi gerakan yoga dan keadaan yang memicu Anda untuk harus tenang, hal ini sangat bermanfaat untuk membuat pikiran Anda lebih ringan, tenang tanpa beban. Kepanikan Anda terhadap masalah-masalah pada hari sebelumnya bisa lebih mereda karena Anda memberi waktu pada diri Anda untuk “diam” sejenak.

Sebaiknya, padukan juga gerakan-gerakan Yoga dengan meditasi untuk mendapatkan hasil maksimal ketenangan pikiran.

 

Selamat mencoba, dan semoga selalu sehat!

 

 

 

Keep Steem On!


Image Source: 1

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *