Latihan Kebugaran Sekaligus Keindahan Tubuh dengan Barre Fitness

Barre memadukan serangkaian gerakan balet, pilates dan yoga! Ini bisa menjadi pilihan latihan kebugaran yang menyenangkan, sekaligus membentuk tubuh indah seperti penari balet. Barre juga bisa dengan mudah dilakukan di rumah sendirian dengan risiko cedera yang kecil.   Walaupun Barre memiliki gerakan balet di dalamnya, namun faktanya Anda tidak harus memiliki pengalaman seorang menjadi seorang…

Motivasi Olahraga Hari Ini: Tak Ada Kesakitan, Takkan Ada Kemajuan. Olahraga untuk Kebahagiaan

Berani bergerak itu memang baik! Karena sedikit bergerak memang banyak menimbulkan masalah serius terhadap kesehatan. Ini harusnya bisa menjadi motivasi yang kuat untuk kita semua, bahwa olahraga bukan hanya tentang kompetesi, atau olahraga bukan hanya sekadar latihan untuk membentuk tubuh atau mengurangi berat badan. Secara umum, bergerak untuk berolahraga adalah untuk mengambil manfaat baik bagi…

No Pain, No Gain! Dare to Move Is Good

In the previous article, I discussed sitting too much or settling down without much meaningful movement. Read: https://steemit.com/health/@anggreklestari/sit-less-move-more-take-a-movement-break-every-30-minutes That much daring to move is indeed good! This should be a strong motivation for all of us, that exercise is not just about competition, or that sport is not just training to shape the body or…