Ini Dia Alasan Bagus Mengapa Kita Harus Melakukan Plank Setiap Hari

Jika kita memikirkan tentang olahraga yang ringan, dan cocok untuk pemula melakukakan itu setiap hari, maka menurut saya, Plank bisa menjadi daftar teratas. Plank menjadi salah satu latihan favorit bagi pemula dan juga menyenangkan dilakukan bagi orang-orang yang sangat sibuk dan punya sedikit waktu untuk berolahraga. Yuk mari kita bahas beberapa hal bagus yang bisa…

Latihan Kebugaran Sekaligus Keindahan Tubuh dengan Barre Fitness

Barre memadukan serangkaian gerakan balet, pilates dan yoga! Ini bisa menjadi pilihan latihan kebugaran yang menyenangkan, sekaligus membentuk tubuh indah seperti penari balet. Barre juga bisa dengan mudah dilakukan di rumah sendirian dengan risiko cedera yang kecil.   Walaupun Barre memiliki gerakan balet di dalamnya, namun faktanya Anda tidak harus memiliki pengalaman seorang menjadi seorang…

Motivasi Olahraga Hari Ini: Tak Ada Kesakitan, Takkan Ada Kemajuan. Olahraga untuk Kebahagiaan

Berani bergerak itu memang baik! Karena sedikit bergerak memang banyak menimbulkan masalah serius terhadap kesehatan. Ini harusnya bisa menjadi motivasi yang kuat untuk kita semua, bahwa olahraga bukan hanya tentang kompetesi, atau olahraga bukan hanya sekadar latihan untuk membentuk tubuh atau mengurangi berat badan. Secara umum, bergerak untuk berolahraga adalah untuk mengambil manfaat baik bagi…

Tips untuk Menemukan Inpsirasi Makanan yang Baik Setelah Berolahraga

Ketika Anda memutuskan untuk melakukan latihan-latihan dengan berbagai tujuan, Anda tentu saja harus memikirkan nutrisi makanan Anda. Tapi seringkali, kita menjadi bingung dengan apa saja jenis makanan yang harus kita konsumsi setelah berolahraga. Itu sebabnya kita butuh inspirasi untuk menemukan ide-ide kombinasi makanan yang baik dikonsumsi setelah berolahraga. Makanan-makanan yang dikonsumsi oleh para olahragawan bisa…

Olahraga Sekaligus Pertahanan Diri dan Membentuk Keindahan Tubuh dengan Kick Boxing

Gerakan-gerakan olahraga yang bersifat fokus pada “kekuatan” tak hanya dilakukan untuk pria. Wanita juga bisa melakukan olahraga-olahraga yang berhubungan dengan pukulan, dan tendangan asalkan dilakukan dengan tepat. Banyak sekali berbagai macam olahraga yang tergolong bela diri, dan sangat cocok bagi wanita sebagai bentuk pertahanan diri dan juga membantu membentuk tubuh lebih bagus. Salah satunya adalah…

Tingkatkan Kesehatan dan Kreativitas Pikiran dengan Berjalan

Pada hakikatnya berjalan memang menciptakan kebahagiaan, jika Anda bersedia menerima itu. Bila Anda berusaha mengurutkan sebab-akibat ilmiah dari berjalan tersebut, tentu saja Anda bisa mengurutkannya dari apa yang sudah saya bagikan di atas.   Secara umumnya, begini, ketika tubuh kita menjadi sehat, kita akan lebih mudah berpikir positif dan meningkatkan rasa bahagia. Ditambah lagi pada…

Olahraga Ringan Ini Membantu Pikiran Anda Ringan Tanpa Beban

Kata siapa olahraga itu mesti yang berat-berat? Belum apa-apa jadi sudah malas duluan, kan? Pagi hari terbilang cukup bagus untuk berolahraga karena selain udara di sekitar Anda masih segar, gerakan-gerakan olahraga tersebut bisa membantu mengurangi pikiran buruk Anda, atau setidaknya pikiran Anda bisa lebih positif. Berolahraga di pagi hari bisa menjadi cara yang bagus untuk…

Inilah Beberapa Olahraga Rekomendasi untuk Meningkatkan Kreativitas

Proses kreatif merupakan rangkaian unik yang memadukan pikiran, perasaan, dan juga energi yang baik. Maka, olahraga selalu dianggap menjadi kegiatan yang bermanfaat kompleks untuk meningkatkan kreativitas. Perpaduan gerakan pada beberapa jenis olahraga dianggap bagus untuk menyehatkan tubuh dan meningkatkan mood baik, serta menjaga energi tubuh selalu positif. Hal ini tentu akan berdampak positif pada pekerjaan-pekerjaan…

Ajak Sabahat Biar Olahraga Tambah Semangat

Sahabat selalu bisa diandalkan di saat-saat yang tepat, saat kita seringkali membutuhkan bantuan. Begitu juga saat sedang butuh semangat. Sahabat adalah tempat yang tempat untuk meminta dukungan dan memaksa kita untuk menjalankan sesuatu positif. Gabunglah berolahraga bersama sahabat Anda. Kalian bisa bersama-sama mengikuti komunitas olahraga yang sesuai dengan keinginan kalian bersama lho. Jadi lebih percaya…