Beberapa Pilihan Olahraga yang Cocok dilakukan Saat Sedang Flu

Flu memang mudah sekali menyerang orang yang memiliki daya tahan tubuh lemah. Ini karena mereka mudah tertular virus dari orang lain yang sudah terinfeksi lebih dulu. Flu juga berarti tubuh kita membutuhkan istirahat yang cukup. Lalu bagaimana dengan melakukan olahraga saat flu? Memang olahraga tidak akan mempengaruhi kesembuhan yang lebih cepat, namun beberapa orang mengklaim…

Tips Penting Olahraga untuk Menaikkan Berat Badan Bagi Wanita

Wanita memang ingin memiliki berat badan yang ideal. Beberapa di antara mereka menginginkan pengurangan berat badan, namun banyak juga yang ingin menaikkan berat badan. Jadi kali ini saya akan membahas tentang tips penting untuk menaikkan berat badan bagi wanita.   Pentingnya Berolahraga untuk Meningkatkan Masa Otot dan Meningkatkan Selera Makan Faktor penting untuk meningkatkan berat…

Hal Paling Mendasar yang Bisa Menghilangkan Rasa Malas untuk Berolahraga

Kehidupan di era digital membuat gaya hidup kita memang berubah. Aspek kecepatan dan pola instan dalam kegiatan membuat orang menjauh dari kegiatan di alam. Tempat tinggal kita sekarang juga memengaruhi kebiasaan hidup kita dalam olahraga. Dengan tinggal di kota yang sibuk, kita menjadi semakin malas berolahraga karena mengikuti pola kehidupan di sekitarnya. Untuk menghindari olahraga…

Crunches untuk Membentuk Otot Perut dan Meningkatkan Keseimbangan

Jika Anda sedang mencari latihan yang fokus pada otot perut, maka Anda bisa memilih latihan Crunches. Sekilas memang mirip gerakan Sit-ups, tetapi Crunches bisa lebih efektif membentuk otot perut dan juga bisa meningkatkan keseimbangan. Dengan gerakan yang tidak menyeluruh fokus pada tulang pinggul seperti sit-ups, Crunches dianggap bisa mengurangi cedera. Untuk gerakan Crunches yang standar,…