Atur Ruangan Olahraga Anda untuk Mempertahankan Semangat

Beberapa orang sangat pemalu, tidak percaya diri untuk melakukan olahraga di luar ruangan. Tidak ingin menjadi sorotan saat melakukan gerakan-gerakan tertentu. Olahraga indoor di ruangan yang membuat Anda nyaman adalah solusi tepat. Anda bisa mengatur ruangan olahraga Anda sesuai dengan keinginan Anda.   Ruangan olahraga tak hanya dituntut untuk terlihat minimalis dan bersih, tetapi ruangan…

Jenis Minuman Ini yang Baik Setelah Berolahraga

Rasanya setelah berolahraga ingin minum yang segar-segar. Apalagi kalau cuacanya sedang panas seperti saat ini. Tapi, apa minuman yang terlihat segar itu baik dikonsumsi setelah berolahraga?   Minuman yang paling aman memang adalah air putih. Tetapi jika Anda ingin meminum minuman yang menyegarkan lainnya saat berolahraga, maka air kelapa adalah pilihan yang baik untuk Anda.…

Jangan Lewatkan Kesempatan Bersepeda!

Bersepeda kadang-kadang dianggap sangat tidak modern. Apalagi di daerah yang telah kekotaan, khususnya di Indonesia. Orang-orang seakan meninggalkan sepeda karena tidak efektif dan hanya menimbulkan kelelahan. Padahal sepeda bisa dijadikan kegiatan olahraga efektif yang bisa mengecilkan otot perut, selain itu bisa menikmati hal-hal di sekitar Anda. Itu sebabnya hendaknya Anda tidak boleh meremehkan sepeda. Apalagi…

Musik Bikin Olahraga Tambah Ceria!

Banyak orang bilang, musik memang pemersatu bangsa, juga bisa jadi bahasa cinta. Ya, kan? Tak terkecuali juga musik dijadikan teman untuk banyak aktivitas, mulai dari beres-beres rumah, bersantai, bekerja, melakukan hal-hal kreatif dalam hal berkarya, dan juga olahraga.   Musik favorit yang memiliki nada “beat” untuk menemani olahraga tentu saja mampu meningkatkan mood bagus kita.…

Belajar Meredam Keegoisan dan Menyatukan Pemikiran dalam Tim

Pada berbagai bidang olahraga, tentu saja banyak manfaat yang didapatkan selain dari sisi kesehatan itu sendiri.   Pada bidang olahraga yang menjadi pertandingan, dan bersifat tim, hal itu menuntut kekompakan yang tinggi. Tidak mudah menjadi kompak.Butuh waktu terutama untuk meredam keegoisan diri sendiri, lalu berusaha menyatukan pemikiran dalam tim.   Cara paling sederhana untuk belajar…

Bentuk Kebiasaan Berolahraga dalam Keluarga

Lingkungan merupakan faktor penting yang mempengaruhi kebiasaan seseorang. Termasuk juga dalam lingkungan keluarga, yang menjadi faktor penting pembawa kebiasaan olahraga bagi seseorang.   Orang tua juga merupakan contoh pertama dan utama bagi sang anak untuk meniru kebiasaan. Jadi, hendaknya kebiasaan baik seperti berolahraga telah sejak dini diajarkan pada sang anak.   Jika sudah terbiasa melihat…

Ala Bisa Berolahraga Karena Terbiasa

Hal yang paling berat adalah memulai sesuatu. Terkhususnya dalam berolahraga, kadang rasa sakit yang muncul saat pertama kali olahraga lagi akan membuat semakin malas. Tentu saja jika tidak rutin berolahraga, tubuh akan cenderung sakit saat mencoba mulai berolahraga lagi. Itu sebabnya rutin berolahraga, membiasakan diri di rentang waktu yang tidak terlalu berjauhan harinya akan membantu…

Latihan Menjaga Konsentrasi dan Kekuatan dengan Memanah

Jenis-jenis kegiatan olahraga banyak sekali macamnya. Anda hanya perlu menyesuaikan dengan kebutuhan dan tujuan Anda dalam berolahraga. Bagi Anda yang sedang mencari olahraga untuk membantu fokus konsentrasi dan kekuatan pada saat yang bersamaan, maka memanah bisa jadi pilihan bagus. Jika dilihat sekilas, memanah terlihat mudah layaknya menembak. Tapi butuh konsentrasi, ketelitian, sekaligus kekuatan Anda untuk…

Tenis Meja: Solusi Olahraga Bagi Pekerja Kantoran

Kata siapa pekerja kantoran yang sulit keluar ruangan gak bisa olahraga? Tentu sangat bisa. Apalagi saat ini banyak kantor yang telah mengusung co-work pada lahan perkantoran sehingga perkantoran lebih mirip hunian yang nyaman. Tak hanya sampai di situ saja, kantor-kantor yang berhubungan dengan pekerjaan kreatif kini menyiapkan ruangan dengan arena olahraga yang terintegrasi dengan permainan…

Jaga Stamina dalam Berkarya dengan Berolahraga

Berkarya adalah tentang berpikir kreatif dan membutuhkan stamina yang terjaga untuk menyelesaikan karya itu. Jika seseorang berpikiran bahwa olahraga tidak ada hubungannya dengan berkarya, justru itu salah besar. Dalam tubuh yang sehat, terdapat jiwa dan kuat. Jiwa yang kuat ini mempengaruhi proses berpikir Anda. Dan, kondisi mental tersebut yang membantu mempertahankan energi, semangat, untuk sampai…